.png)
OFFRE en VISIO
SEUL.E OU À PLUSIEURS, C'EST POSSIBLE !
EN COLLECTIF
LES VISIOS COLLECTIVES
- les lundis à 8h30 (avec Laurie)
- les mardis à 7h30 et 19h30
- les mercredis à 12h
- les vendredis à 7h30
- les dimanches à 9h
Avec un lien Google Meet + Groupe Whatsapp
Au programme :
Renforcement musculaire avec ou sans matériel, Pilates (au sol ou sur chaise), Cardio training, Equilibre, Mobilité et Etirements
15€ / visio
LES AVANTAGES DU VISIO
Des conseils et corrections en temps réel des postures et mouvements par une EAPA
Des séances en petit groupe (2 à 6 participant.es)
Une séance adaptée aux participants présents
Une motivation collective
L'intégration à un groupe WhatsApp et l'accès à certains replays !
(Nécessité de réaliser un bilan de condition physique + entretien en visio avant pour mieux se connaître...!)
Séance découverte à 10 € !
LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE
-
Une paire d'haltère (entre 1 et 3kg environ)
-
Une bande élastique Pilates
-
Un ballon paille ou coussin
-
Un bâton / balais
-
Un tapis si passage au sol
-
Une chaise
Et votre bonne humeur...!!!
LES RETOURS DE NOS PRATIQUANT.ES
SOPHRO VISIO
Découvrez la sophrologie avec Nathalie :
Des techniques de respiration, de détente physique et mentale pour arriver à un état de relaxation profonde
+ des visualisation positives
Les mercredis soirs vers 19h - 19h30
EN INDIVIDUEL
Faire de l'APA chez soi !
Que nous ayons déjà pratiqué ensemble, ou que vous souhaitiez débuter un suivi, la visio nous permet de nous retrouver en live, pour une séance 100% adaptée !
30€ la visio individuelle
Contactez moi pour plus d'informations !